야구, 골프, 러닝에 대한 정보를 빠르게 전합니다
러닝을 시작한지 어느덧 3년차에 접어 들었고 달리면 달릴수록 러닝화에 대한 집착(?) 또한 늘어나고 있습니다. 첫번째 러닝화인 아식스 노바블러스트4를 필두로 하여 그간 써코니 엔돌핀프로4, 킨바라14, 그리고 뉴발란스 레벨v5, 아디다스 에보에슬까지… 오늘은 가장 최근에 구매한 온러닝 클라우드몬스터2에 대해서 알아보겠습니다. 최근 러너들 사이에서 독특한 미드솔 구조와 세련된 디자인으로 주목받고 있는 브랜드가 바로 온러닝(On Running) 인데요, 그 중에서도 최상급 … 더 읽기
전세계적으로 러닝(달리기)이 유행입니다. 말레이시아 역시 예외는 아닌거 같아요. 요즘들어 부쩍 러닝러들이 많아졌습니다. 그래서 쿠알라룸푸르 러닝코스 중 가장 대표적인 곳을 소개해 드립니다. 도시 속에서 초록빛 자연을 만끽하며 달릴 수 있는 곳, 바로 쿠알라룸푸르의 심장인 KLCC 공원 러닝코스 입니다. 이곳은 현지 러너들은 물론 전 세계 여행객들에게도 사랑받는 최고의 러닝 성지 입니다. 1️⃣ 완벽한 인프라를 갖춘 1.3km 코스 … 더 읽기
저는 바야흐로 러닝 초급자에서 중급자 수준으로 옮겨가길 원하는 아직은 러닝초급자 입니다. 스마트워치로 현재는 가민 VENU 라는 모델을 쓰고 있는데 요즘들어 부쩍 GPS 신호가 잘 안맞는지 기록이 평소보다 많이 늦어지게 나타납니다. 그래서 이번기회에 새로운 모델로 갈아탈려고 알아보고 있는데, 그 중에 순토 런과 가민 포러너165가 눈에 들어와 자세하게 알아보고 있습니다. 순토(Suunto)에서 새롭게 출시된 “순토 런(Suunto Run)”과 가민의 … 더 읽기
아식스(ASICS)는 ‘Anima Sana In Corpore Sano(건강한 정신은 건강한 육체에 깃든다)’라는 라틴어 문구에서 이름을 따온 것처럼, 러닝화 분야에서 독보적인 기술력과 명성을 자랑합니다. 특히, 러너의 목적과 발 형태에 따라 완벽하게 세분화된 라인업을 갖춘 것이 특징입니다. 오늘은 러닝 초보자부터 엘리트 선수까지 아우르는 아식스 러닝화의 주요 시리즈별 특징, 장단점을 블로그 형식으로 자세히 소개해 드립니다. (아식스 공식 홈페이지 : 아식스 코리아) … 더 읽기
안녕하세요! 러닝은 가장 접근하기 쉬운 유산소 운동 중 하나이지만, 러닝 초보자일수록 의욕이 앞서 크고 작은 실수를 하기 쉽습니다. 이러한 실수는 부상으로 이어지거나 흥미를 잃게 만들어 러닝을 중단하게 할 수도 있습니다. 여기서는 러닝 초보자들이 가장 많이 하는 7가지 실수를 정리하고, 각 문제를 어떻게 개선하면 좋은지 함께 소개합니다. 1. 준비 운동(워밍업) 및 마무리 운동(쿨다운) 생략 많은 초보자들이 달리기에만 집중하고 준비 … 더 읽기
안녕하세요. 요가와 필라테스! 같은 듯하면서도 다른데 뭐가 다른지 정확하게 알지 못하죠? 그래서 찾아봤습니다. 두 운동 모두 심부 근육을 단련하고 호흡을 중요시한다는 공통점이 있지만, 그 목적과 방식은 아주 다릅니다. 오늘은 요가와 필라테스의 핵심 차이점을 꼼꼼하게 파헤쳐 보고, 여러분의 운동 목표에 따라 어떤 것을 선택해야 할지 가이드를 제시해 드릴게요! 🌟 요가 vs 필라테스: 근본적인 차이 3가지 요가와 필라테스가 … 더 읽기
골프는 ‘심판 없는 스포츠’라고 불릴 만큼 플레이어의 양심과 배려가 중요한 운동이죠. 초보자부터 중급자까지 두루 도움이 될 수 있도록, 필수 골프에티켓에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 골프장 도착은 ‘최소 30분 전’ ⏰ 가장 기본 중의 기본은 바로 시간 엄수입니다. 2. 티박스(Tee Box)에서의 매너 🤫 첫 샷의 긴장감이 감도는 티박스! 여기서 지켜야 할 골프에티켓은 무엇일까요? 3. 페어웨이(Fairway) : 신속하고 … 더 읽기
러닝을 필두로 가히 운동붐이라고 할 수 있겠습니다. 이에 발맞추어 최근에 하이록스(Hyrox)가 새롭게 뜨고 있어요. 그럼 이 하이록스란 무엇인가 부터 시작하여 대회일정 및 훈련팁 등을 빠르게 알아보겠습니다. 1. 하이록스(HYROX)란? “실내에서 하는 마라톤 + 크로스핏의 하이브리드“ 2. 레이스 포맷(총 16km 운동량) 순서 운동 (1km 러닝 후 반복) 거리/횟수 비고 1 SkiErg 1,000m 스키 머신 2 Sled Push … 더 읽기
러닝 2년차 입니다. 지난 1년간 약 1,000Km 를 달렸고, 10km 대회 1회 출전 후 곧바로 21km 하프 2회 출전 및 완주로 올 한해를 마무리 하고 있습니다. 오늘은 중장기용 뉴발란스 러닝화 구매를 위해 그동안 봐오던 두 모델, 레벨v5 와 sc엘리트v5 를 비교해보면서 어떤 모델을 구매하면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 뉴발란스 러닝화 장점 뉴발란스를 러닝화 브랜드로 선택하는 이유는 … 더 읽기
내일은 올해 마지막 하프 마라톤 대회 참가하는 날입니다. 항상 대회를 하루 앞두고 어떻게 음식을 먹어야 하는지 궁금했어요. 21km 하프 마라톤 음식 섭취는 어떻게 해야 하는지 빠르게 알아볼께요! 하프 마라톤 음식 섭취는 경기 시작전 / 경기 중 / 경기 후 세 구간으로 나누어 고려하는게 좋아요. 1. 하프 마라톤 경기전 (3~4시간전) 예: 흰밥 + 달걀 + 바나나, … 더 읽기